人流后，妇女应注意休息和营养。人流后应该在床上呆两到三天才能起床。在人流后不应该从事繁重的体力劳动。还应注意不要接触冷水，避免吃冷辣食物，避免饮酒。一个月内避免同房，注意个人卫生和清洁，并淋浴。

　　人流后两三天内不要进行剧烈活动，半个月内避免剧烈体力劳动，尤其是冷水作业。注意术后出血情况。一般来说，出血会持续一周左右。如果出血时间过长或出血量过大，应及时就医复查。

　　一般来说，在人流一个月左右，女性的卵巢会恢复正常，然后月经也会正常。这时，我们应该注意避孕措施。

　　人流也可以看作是小月子，所以我们应该在生活和饮食中注意调节。一般来说，我们可以调节饮食大约半个月。吃高蛋白食物，如鱼、蛋、豆等，以及一些新鲜水果和蔬菜，以加快恢复。

　　术后饮食调理可选择一些饮食疗法，如蛋枣汤，具有补中益气养血的作用。对产后贫血和气血亏虚有良好的调节作用。还有荔枝枣汤，它有补血生津的作用。它对流产后体虚有很好的调理作用。你也可以选择豆浆、米粥、鸽子枸杞汤，这些都是比较好的人流或产后饮食疗法。

　　一般来说，恢复时间大约为半个月。如果身体状况不佳的女性在条件允许的情况下可以休息一个月。当然，具体的疗养时间可以根据个人身体状况以及工作性质来考虑。