人流后的饮食调理比较重要，根据医学上所说，一般情况调理时间以半个月为宜。人流后女性朋友身体会比较虚弱、体质差、调理时间可以延长。同时也要注意适当控制进食量，适当的进行活动，以防短时间内的营养过度使身体变得发胖。那么，做了人流手术后吃什么呢，来了解一下吧。

1、补充水分和维生素

人工流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

2、增加蛋白质摄入量

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3、要注意控制的食物

人流后要在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

除了饮食方面注意外，作息时间及其他方面也要多加注意，这样身体才能恢复的快，避免到时候身体处于亚健康状态。