避孕是一种常见的避孕方法，在年轻人中非常流行。然而，长期使用避孕药很可能给身体带来许多副作用，如肥胖、皮肤粗糙等。另外，少数女性在早孕服用避孕药时也有类似的反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、疲劳等，如何减少避孕药的危害?让我们看看如何减少药的副作用。

　　补充维生素预防避孕副作用

　　1.富含维生素C的食物：长期服用避孕药的女性容易发生血栓栓塞，这与雌激素和血液中维生素C浓度降低有关。我们应该多吃新鲜蔬菜和水果。

　　2.富含叶酸和维生素B12的食物：避孕药能抑制十二指肠粘膜中的叶酸结合酶，这是肠道吸收叶酸所必需的。较少的酶会导致叶酸缺乏。避孕药也会导致体内维生素B12相对缺乏，容易引起贫血。

　　3.富含铁的食物：有些女性在服用避孕药后会有阴道出血，这会导致长期贫血。

　　4.富含维生素B2的食物：长期服用避孕药，少数女性会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。

　　另外，有些女性服用避孕药时偶尔会出现乳汁肿胀的现象，哺乳期女性出现乳汁减少的现象，这时可以吃到益气通络的功效食品。

　　服用避孕药的妇女有高血压症状

　　有些女性服药后会出现高血压升高的现象。高血压时，饮食应清淡，多吃素，少吃肉，多喝汤，少煎炸等烹调方法。

　　以上是关于如何减少避孕药具的副作用，希望对大家有所帮助。女性朋友需要知道的是，虽然避孕药的效果不错，但药片吃多了，对身体还是有副作用的。如果您对避孕仍有疑问，可以点击网上咨询我们。